Emagrecimento

Dieta para Emagrecer Mudando de Hábitos em 12 Semanas

Dieta para perder peso de forma permanente. Se você estiver buscando perder peso de forma permanente, uma das melhores maneiras de realizar uma dieta assim é mudar alguns hábitos de vida. Em apenas 12 semanas, você pode aprender a perder os quilos indesejados e manter seu peso. Se você está esperando o verão para parecer […]

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Conheça os melhores exercícios para praticar na gravidez

Veja os benefícios e os cuidados das modalidades para evitar complicações. Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios à gestante. Mexer o corpo melhora o preparo físico cardiopulmonar, diminui as dores e incômodos comuns à gestação, melhora o equilíbrio e até […]

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